توصیههای مهم تغذیهای برای پیشگیری از افزایش فشار خون
بررسیها حاکی از این است که اولین علت مرگ در کشور، بیماریهای قلبی – عروقی است. البته باید توجه کرد که بیماری پرفشاری خون قابل پیشگیری و درمان است و میتوان با کنترل فشارخون بالا، مرگ و ناتوانی ناشی از بیماریهای قلبی را کاهش داد.
چگونه بیماری آلزایمر را تشخیص بدهیم؟
ایسنا به نقل از نوروساینس نوشت: نتایج تحقیق جدید نشان میدهد که نه تنها میتوان خطرات ابتلا به آلزایمر را قبل از ظهور علائم مشخص کرد، بلکه میتوان تعیین کرد که چه کسی در چند سال آینده بدتر میشود.
بهترین زمان مصرف ویتامینها؟
بهداشتنیوز نوشت: احتمالا بارها به امید سلامتی بیشتر از مکملهای ویتامین و مواد معدنی استفاده کردهاید اما ممکن است این سوال برای شما پیش آمده باشد که بهترین زمان مصرف ویتامینها و قرصهای تقویتی چه زمانی است؟
با این میوه کمبود آهن خود را جبران کنید
الو دکتر نوشت: ازگیل گونه ای از گیاهان گلدار از خانواده گلسرخیان است که ۳ هزار سال پیش در منطقه دریای خزر در شمال ایران کشت شده و سپس به سایر نقاط دنیا رسیده است. ازگیل درختچه ای با میوه قرمز مایل به قهوه ای رنگ است که از آن به عنوان گیاه زینتی هم استفاده می شود.
چه کنیم کودکانمان اجتماعی تربیت شوند؟
کودکان از روزی که چشم به این جهان باز میکنند با چالشهای بسیاری روبهرو میشوند. یاد گرفتن مهارتهای اجتماعی و تعامل داشتن با دنیای اطراف، به آنها کمک میکند تا زندگی شاد و موفقی در تمام عرصههای زندگیشان، از محیط تحصیلی گرفته تا محیط کاری داشته، باشند.
ارتباط آلودگی هوا با یک اختلال قلبی کشنده
کارشناس مسئول بیماریهای قلب و عروق اداره بیماریهای غیرواگیر وزارت بهداشت نسبت به ارتباط مستقیم آلودگی هوا و افزایش بروز بیماریهای قلبی هشدار داد و گفت: برای کاهش آلودگی هوا و اثرات منفی آن نیازمند همکاری مردم و نهادهای مختلف در کنار یکدیگر هستیم.
تماشای خشونت چه بلایی سر کودکان میآورد
بهداشتنیوز نوشت: بر اساس نتایج یک مطالعه جدید، تماشای صحنههای خشونت آمیز در طول سالهای پیش دبستانی میتواند منجر به خطرات اختلالات روانی و تحصیلی در آینده کودکان شود.
شایعترین عامل مرگ و میر در کشور چیست؟/ این علائم را حتما جدی بگیرید
مهر نوشت: معاون مرکز مدیریت بیماریهای غیرواگیر وزارت بهداشت، به تشریح وضعیت بیماری های قلبی عروقی در کشور پرداخت.
این ۵ علامت را پس از ۳۰ سالگی حتما جدی بگیرید
برنا نوشت: به طور معمول، بیشترین موارد حمله قلبی در افراد بالای ۴۵ سال مشاهده میشود اما معمولا علائم آن پس از سن ۳۰ سالگی بروز میکند.
پاسخ به یک سوال مهم/ در روز چه مقدار آب باید نوشید؟
اندیشه معاصر نوشت: چه مقدار آب در طول روز باید نوشید؟بدن شما به طور تقریبی از ۶۰ درصد آب تشکیل شده است، بدن به طور مداوم در طول روز آب خود را بیشتر از طریق ادرار و عرق همچنین از عملکردهای منظم بدن مانند تنفس از دست می دهد. برای جلوگیری از کمبود آب بدن باید به صورت روزانه مقدار زیادی آب از نوشیدنی و غذا دریافت کنید. نظرات مختلفی در مورد میزان آب مصرفی روزانه وجود دارد. متخصصان بهداشت به طور معمول ۸ لیوان را توصیه می کنند که برابر با حدود ۲ لیتر یا نصف گالن در روز است. این قانون آب نوشیدن ۸ × ۸ نامیده می شود و به خاطر سپردن آن بسیار آسان است.
مصرف قند باعث بیشفعالی کودکان میشود؟
جامجم نوشت: مصرف قند باعث بیشفعالی کودکان میشود، بحث کاملا پرمناقشهای است که بهشدت موجب نگرانی والدین است.
کمبود منیزیم چه بلایی بر سر بدنتان میآورد؟
ایرنا نوشت: منیزیم با مسدود کردن گیرندههای درد در مغز و سیستم عصبی به کاهش درد ماهیچهها کمک میکند. اگر شما زیاد دچار گرفتگی عضلانی میشوید حتما میزان منیزیم بدن تان را مورد بررسی قرار دهید. ممکن است کشش مکرر عضلات مخصوصا کشش چشم، ناشی از کمبود منیزیم باشد.
دیابتیها فراموش نکنند؛ این ۱۰ ماده غذایی را هر روز بخورید
آفتاب نیوز نوشت: انتخاب مواد غذایی سالم برای کنترل قند خون در افراد مبتلا به دیابت نوع ۲ بسیار مهم است؛ اما در این میان برخی درمانهای غذایی نیز وجود دارند که نه تنها قند خون را کنترل میکنند، بلکه از عوارض این بیماری نیز میکاهند و برای سلامت کلی بدن ضروریاند.
Monday, 20 May , 2024