کاهش وزن، چالشی است که نهتنها منجر به رسیدن به تناسب اندام خواهد شد، بلکه سلامتی شما را نیز تامین خواهد کرد. روند کمکردن وزن، باید به صورت آهسته و با صبوری باشد. داشتن رژیم غذایی صحیح، ورزش و اصلاح الگوی سبک زندگی میتواند به شما برای از دست دادن وزنهای اضافی کمک کند.
توصیه میشود قبل از سفر به عراق در روزهای پیادهروی اربعین چکلیستی تهیه کرده و از برداشتن وسایل مورد نیاز برای سفر اطمینان حاصل کنید. ما در این اینفوگرافیک سعی کردهایم ضروریترین وسایل مورد نیاز را برای راهنمایی بیشتر شما درج کنیم